IO CREO
Percorso di danza e movimento espressivo
IoCreo è un invito a vivere il corpo come luogo di ascolto,
creazione e trasformazione interiore.
Un’esperienza viva, non performativa
IoCreo è un percorso di danza e movimento espressivo che invita a vivere il corpo come luogo di ascolto, creazione e trasformazione interiore.
Ogni gesto diventa un atto creativo, un linguaggio simbolico che mette in dialogo emozioni, pensieri e intuizione, in un’atmosfera accogliente, gioiosa e priva di giudizio, dove la danza è esperienza viva e autentica.
Presenza nel qui e ora
Al centro del percorso vi è la presenza nel tempo presente: attraverso il movimento consapevole si impara a restare nel qui e ora, a non disperdere energie e a vivere con maggiore pienezza, radicamento e vitalità — qualità essenziali nella complessità della vita contemporanea.
Pratiche guidate, movimento libero, respiro
Il percorso alterna pratiche guidate e momenti di movimento libero, accompagnati da musica scelta con cura e dal respiro consapevole, favorendo l’ascolto profondo e l’emergere della creatività personale.
Il movimento diventa così strumento di benessere, crescita e integrazione, capace di risvegliare immagini interiori, archetipi e nuovi significati.
Le radici di IoCreo
IoCreo affonda le sue radici nella danza secondo il Metodo Fux, cuore della formazione coreutica portata da Maresa, e integra una solida cornice di riferimento che unisce:
pedagogia del corpo
filosofia esistenziale
psicologia archetipica
spiritualità integrata
approccio simbolico-alchemico
Puoi vivere questo percorso allo Spazio Blu di Arese oppure Online
I l Valore del Gruppo
Il valore del gruppo è parte integrante del percorso: muoversi insieme permette di sentirsi parte di un tutto, mantenendo la propria unicità e sperimentando una profonda sensazione di connessione e unità.
Ogni incontro si conclude con un cerchio di parola, spazio di condivisione e ascolto che diventa anche momento di conclusione e integrazione, in cui Maresa offre una sintesi di significato dell’esperienza vissuta.
Per chi sente il bisogno di…
desidera ritrovare contatto con il proprio corpo in modo libero e rispettoso
sente il bisogno di esprimersi, rallentare e ascoltarsi
è in un momento di crescita, cambiamento o ricerca interiore
vuole nutrire creatività e intuizione, anche senza esperienza di danza
cerca uno spazio accogliente, non giudicante e non performativo
desidera vivere un’esperienza di movimento individuale e di gruppo, profonda e gioiosa
Benefici
Fisici
maggiore consapevolezza corporea e postura più armonica
scioglimento di tensioni e rigidità
miglioramento della respirazione, fluidità e coordinazione
aumento di energia vitale e senso di benessere generale
Interiori
maggiore presenza, centratura e chiarezza interiore
rafforzamento del potere personale e della fiducia in sé
integrazione tra corpo, emozioni e pensiero
stimolo a creatività, intuizione e immaginazione simbolica
senso di appartenenza, connessione e armonia
Cosa si porta a casa
Partecipare a IoCreo significa portare con sé:
strumenti corporei e interiori da usare nella vita quotidiana
un modo più consapevole e autentico di abitare il proprio corpo
un’esperienza di presenza, gioia e integrazione
la memoria di un percorso condiviso che continua a nutrire nel tempo
IoCreo, danzo,
vivo in armonia.
Scrivimi per sapere dove, come, quando.